Program Senior+ - Maj 2021

W miesiącu maj uczestnicy Dziennego Domu Senior + powrócili do codziennych spotkań i zajęć.

W celu poprawienia stanu fizycznego i psychicznego postawili na rehabilitację, dużo spacerują, relaksują się na świeżym powietrzu. Chodzenie z kijkami jest jednym z najbardziej naturalnym dla człowieka sposobem poruszania się. Jest bardzo bezpieczną formą aktywności, nie powoduje kontuzji i przetrenowania, zbyt mocnego wysiłku. Nordic Walking ma wiele zalet, które doceniają seniorzy i chętnie korzystają z tej formy rehabilitacji. Chodzenie z kijkami odciąża kręgosłup i stawy, zapobiega osteoporozie, trenuje mięśnie, reguluje ciśnienie krwi, poprawie samopoczucie, rozładowuje stres i napięcie.

30 maja 2021
# Aktualności